2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
2023.01.25 by 香港財經時報 圖片: HKBT製圖 攝太歲2023｜兔年犯太歲的人可選擇在立春後到廟宇「攝太歲」，到底什麼是「攝太歲」？ 即睇唐碧霞師傅講解攝太歲日子、方法、吉時、流程及注意事項! 【 攝太歲2023 】在2023年兔年，肖兔、雞、鼠、馬、龍的人犯太歲，如果想化解影響，可以選擇在立春後到廟宇「攝太歲」。 到底什麼是「攝太歲」？ 《 香港財經時報 》今次請到唐碧霞師傅講解 攝太歲日子 、攝太歲方法、吉時、流程及注意事項! 攝太歲2023｜太歲當頭坐 無喜恐有禍 根據傳統習俗，每年都有一位神明掌管當年的凡間事務，該名神明便是「太歲」。 「太歲」一共有60位，每一位都有自己的姓名，同時會順序輪流地掌管人間一年的禍福，亦即是所謂的「六十甲子」。
石鼓文的原文虽只存272字，却在文字史上起到了承前启后的关键作用。 这让石鼓成为汉字发展史上的一块重要"活化石"。 石鼓文还成为历代书家临习篆书的重要范本，被誉为"书家第一法则"。 其用笔起止均为藏锋，圆融浑劲，结体促长伸短，匀称适中，在书法史上具有"集大篆之成，开小篆之先河"的地位。 唐代书法理论家张怀瓘对石鼓的评价更是赞不绝口。 《石鼓文》主要以拓片行世，最古的拓本可以追溯到北宋时期。 清代书法家杨沂孙、吴昌硕等人通过临摹石鼓，形成了自己独特的风格。 这些拓本的保存不仅延续了石鼓的影响，也为后人研究提供了重要的资料。 石鼓自唐代发现以来，历经风雨，或弃或藏，或现或消。 在历史的长河中，它屡次面临失落和毁坏的命运。 然而，每一次它都奇迹般地重新露面，成为历史的见证者。
長葉女貞（Ligustrum compactum (Wall. ex G. Don) Hook. f. & Thomson ex Brandis）是木犀科女貞屬的灌木或小喬木植物。枝黃褐色、褐色或灰色，圓柱形，小枝橄欖綠色或黃褐色至褐色；葉片橢圓狀披針形、卵狀披針形或長卵形，先端鋭尖至長漸尖，基部近圓形或寬模形，上面中脈有時被微柔毛外，其餘近無毛 ...
蘇聯與東歐前共產集團在一九九 年代初走到盡頭，但鳥盡沒有弓藏，為了對抗歐洲名義上是共產勢力而成立的北約不是同步解散，也不是苟延殘喘 ...
擺放方法是文昌塔放置書桌左邊，「青龍方」，青龍吉位宜； 唯要小心文昌塔需朝向室內，而且擺放後不要挪動。 文昌筆以「文房四寶」寓意吸納文采氣，可提升專注力，使頭腦思緒。 家有學子的注意了，2023文昌位這樣擺，助力孩子學有所成! 2023兔年風水｜睇清文昌位、病位讀書事半功倍附風水佈局 … 不但有助催學業運，事業運亦同樣，是需要寫作、事文職工作人士，如記者、作家、文員。 建議可於文昌位放置毛筆架及四支毛筆。 富貴竹是家居風水植物之一，放一支或四支直竹於文昌位有催官運、學業運效。 挑選竹時選擇直、長、多葉； 而其生長狀況有時反映了學業或工作狀況：富貴竹生時有步步高陞寓意，不要修剪或剪斷；若富貴竹出現發黃跡象，要換。
對於八運為「旺財旺丁」與「損財傷丁」的大門座向，到了九運時假如更換業權、裝修、大門或煮食爐，便會轉為「旺財」或「旺丁」屋。. 對現在「損財傷丁」大門座向者而言，做了上述四項改動，必定較現時運勢更好。. 不過對現在為「旺財旺丁」屋來說 ...
0:00 / 17:38 20220817【贏家大亨】航運股中浪轉大浪 馬士基萬海再拋震撼彈 長榮減資賺還是賠 擁4優勢股價將超車萬海｜李春華 Smart金融庫 24.6K subscribers Subscribe 668 52K views 1 year ago #航海王 #長榮減資 #馬士基...
青色は風水的には不思議な色とされており、青色にはいくつか区分があり、明るめの青は五行で言う「水の気」「幸せの青い鳥」「自由」を象徴し気持ちをはつらつとさせてくれます。 濃い目の青（紺色など）は五行で言う「木の気」を象徴し仕事運を強力にサポートします。 赤の勢いのあるやる気とは違い、静かで流れるようなやる気を促してくれます。 明るい青は柔らかい印象、濃い青は固くしっかりとした印象を表します。 また「クール」「冷静」と水が持つ冷たさや流動性を表す色からあるように判断力に対する色となります。 風水的青色にはどんな効果があるの？ 「仕事運」「勝負運」「冷静」「精神安定」「食欲減退」の効果があります。
